“The only way that we can live,
is if we grow… 
The only way that we can grow,
is if we change…
The only way that we can change,
is if we learn…
The only way we can learn,
is if we are exposed…
And the only way that we
can become exposed
is if we throw ourselves out into the open.
Do it! Throw yourself!”
 
- C. Joycebell C
 

  

Leefop Een artikel wat ik een tijd geleden heb geschreven. Ik ben blij dat er nu in ieder geval gekeken wordt naar alternat…https://t.co/kyQCQyqOXD
Leefop #Depressie bij #jongeren komt steeds meer voor! De #overheid moet hier meer aandacht aan besteden.... http://t.co/jlvhCDd6AU
Leefop Tot 50% minder kans op #alzheimer door #actief leven! http://t.co/DcD1iN3SW7
Leefop Er is een onderzoek geweest in Engeland over voedsel in supermarkten en wat blijkt? 1/3e van de #etiketten van... http://t.co/s8n1KTYJJi
Leefop Last van veel stress? Uit onderzoek is gebleken dat als je hier met iemand over praat die ook stress ervaart, het... http://t.co/4YtTdzaFyq
Leefop #Ziekteverzuim verminderen is hetzelfde als zandzakken neerleggen bij een doorgebroken dijk. Zorg dat je dijk stevig is! #kostenbesparing

Leefstijlcoach

 
Weleens van een leefstijlcoach gehoord? Wat doet deze dan eigenlijk? Niet iedereen heeft het zo duidelijk voor ogen, dus hieronder wat uitleg.
 
Steeds meer mensen hebben meer verantwoordelijkheid en verplichtingen gekregen. Zowel op het werk als privé. Door bezuinigingen en maatschappelijke druk moet alles in steeds minder tijd gerealiseerd worden. Het ziekteverzuim gaat omhoog, jongeren weten niet meer welke studie ze moeten kiezen, ervaren veel stress, hebben overgewicht en zitten niet lekker in hun vel. Er zijn tegenwoordig 900.000 mensen met burn-out klachten. Dit is van invloed op je vitaliteit.
 

Vitaliteit

Een leefstijlcoach begeleidt en ondersteunt jou in het herstellen van je vitaliteit. Vitaliteit is het thema wat centraal staat bij Leef-op. Wat is dat dan eigenlijk? Het is de totaalbalans in je leven. Het omvat onder andere je gedachtes, angsten, gevoelens, vertrouwen, identiteit, beweging en voeding. Alles staat met elkaar in verbinding en heeft invloed op elkaar!
 

Wat heeft Leef-op jou te bieden

Wat Leef-op heel belangrijk vindt, is dat mensen beter voor zichzelf gaan zorgen en zelf meer verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen 'gezonde' leven. Zij moeten de ogen gaan openen, want er is nog te veel onbewust gedrag op het gebied van leefstijl. Deze onbewustheid wordt overgedragen van ouder op kind, telkens weer. 

Leef-op begeleidt jou naar bewustere keuzes in je leven, zodat de cyclus doorbroken wordt en een nieuwe, gezondere cyclus begint. Hoe doet Leef-op dat dan? Leef-op richt zich op scholen, bedrijven en individuen en inspireert ze om leefstijlproblemen in een vroeg stadium aan te pakken. Vaak willen mensen meer energie en afvallen. Dit vormt dan ook de basis voor een gezonde leefstijl. Daarnaast zijn andere zaken minstens zo belangrijk.

Leef-op begeleidt je door middel van het laten ervaren van wat gezonde voeding en beweging met je kan doen. Vanuit daar kun je ook met andere workshops meedoen die met leefstijl te maken hebben. De samenhang hierin is erg belangrijk én de basis voor totale leefstijlverbetering. Het resultaat is een kwalitatief beter leven. Lees meer over de workshop "Gezond & Energiek" en individuele coaching

Lees hier een aantal praktijkvoorbeelden over hoe een ongezonde leefstijl leidt tot problemen.